Glavni > Melanoma

Pagano dijeta za psorijazu

Prije mnogo godina američki znanstvenik razvio je jedinstveni sustav napajanja, čija je popularnost danas velika. Liječnik tvrdi da ispravna prehrana za psorijazu može riješiti problem. Pagano dijeta za psorijazu izgrađena je na nekim principima. Ako se pridržavaju, dinamika razvoja dermatoloških bolesti postaje prilično povoljna. Čišćenje kože događa se istovremeno s cijelim tijelom, iznutra.

Pgano dijeta za psorijazu preporučuje početak oporavka s mono dijetom. Nude se samo dva: petodnevno voće i trodnevna jabuka ili agrumi, a tijekom prehrane potrebno je očistiti crijeva. Izbornik Pagano dijete za psorijazu osmišljen je kako bi spasio osobu od svih problema s kožom.

Pagano prehrana za psorijazu

Da biste spriječili štetne tvari, morate slijediti dijetu. Pgano prehrana za psorijazu uključuje nekoliko načela:

  • konzumiranje biljnih čajeva i čajeva;
  • režim pića;
  • kontrola rada crijeva;
  • potrošnja svježih sokova;
  • upotreba lecitina.

Ispravno odabrati proizvode za osnovnu prehranu pomoći će u prehrani tablice za psorijazu u Pagano (vidi na dnu stranice). Najviše 30% dnevnog obroka trebaju biti jaja, biljno ulje, ribe, žitarice, mlijeko, meso. Još jedna važna akcija je posjet liječniku kako bi se pojasnili koji vitamini piti za psorijazu ako počnete slijediti Pagano dijetu, kako ne biste izazvali neravnotežu tijela.

Izbornik na Pagano dijeti

Prije sastavljanja jelovnika Pagano dijete za psorijazu potrebno je iz popisa isključiti sve proizvode za koje postoji alergijska reakcija. Za doručak se poslužuju salate s limunovim sokom, nemasni jogurt, maslinovo ulje. Ponekad imaju doručak s juhom od krastavaca ili zobenom kašom. Dijetalna tablica za psorijazu Pagano pomoći će vam odabrati pravo povrće i voće.

U ručku treba uključiti juhe, povrće, gljive, žitarice s povrćem, pečeni grah. Za večeru, Pagano dijeta za psorijazu preporučuje piletinu, ribu, janjetinu i povrće. Fokusirajući se na stolovima i isključujući sve što se ne može jesti psorijazom, ova se prehrana promatra oko mjesec dana.

Pagano dijeta za psorijazu

Trenutno nema savršenog lijeka za psorijazu. Ipak, moguće je eliminirati akutne simptome bolesti i kontrolirati njen tijek uz pomoć posebne prehrane koju je razvio američki znanstvenik John Pagano sredinom 90-ih.

Dijeta za psorijazu od strane Pagana je jedan od učinkovitih načina da se spriječi smrt stanica kože i ublaži bolesnikovo stanje. Prema liječniku, ovaj način prehrane omogućuje vam da se riješite ne samo psorijaze, već i drugih bolesti povezanih s osipima na koži.

Glavni kriteriji za Pagano dijetu

Pagano dijeta razvijena za liječenje psorijaze dosljedno liječi tijelo pridržavanjem posebne prehrane, koja se razvija tjedan dana, ovisno o težini bolesnikovog stanja. Osnovni princip ovog tretmana je minimalni broj potrošenih kalorija uz maksimalnu korist za tijelo.

U kombinaciji s Pagano dijetom, potrebno je izvesti kozmetičke postupke za čišćenje kože psorijaznim plakovima. Osim toga, važno je izbjegavati stresne situacije i prekomjerne nemire, što je jedan od čimbenika u razvoju bolesti.

Faze Pagano dijete

Dijeta Pagano osigurava faziranje. Usklađenost sa svakom od 3 faze doprinosi uklanjanju akutnih simptoma psorijaze i mogućnosti postizanja dugotrajne remisije.

1 FAZA. Suština početne faze Pagano prehrane u korištenju pojedinačnih jabuka unutar 3 dana. U ovom trenutku, prehrana se ne mijenja. Svako jutro počinje s tonik pićem, recepti za koje su prilično jednostavni: 1 šalicu prokuhane vode s dodatkom 1 limunovog soka. Obrok bi trebao početi najranije 1 sat nakon što ste popili piće. Unatoč jednostavnosti prve faze, neki pacijenti ostavljaju povratnu informaciju da je mono-dijeta koja uključuje samo jabuke i čistu vodu u jelovniku teško održiva.

U ovoj fazi Pagano dijete preporuča se provođenje dodatnih vježbi i postupaka koji potiču obnavljanje i pročišćavanje tijela.

Najčešće se preporučuju sljedeće metode:

  • odmjereno vježbanje (plivanje, trčanje, hodanje itd.);
  • Pilates, yoga, callanetics;
  • relaksirajuća i terapeutska masaža;
  • posjete kupkama i saunama;
  • čišćenje klistira.

Način čišćenja tijela pomoću isječaka omogućuje vam brzo uklanjanje toksičnih tvari koje se nakupljaju u donjim crijevima. Osim toga, za poboljšanje probavnog trakta preporuča se uzeti 1 tbsp. žlicu maslinovog ulja 1 sat prije spavanja.

Četvrti dan PEGANO dijete trebao bi početi s potrošnjom od 0,5 litara. jogurt bez dodanih konzervansa. To će vratiti mikrofloru tankog crijeva.

2 FAZA. Ova faza Pagano dijete nudi ograničene obroke, koji nude jelovnik koji se razvija tjedan dana, uz maksimalno očuvanje hranjivih tvari.

Kako bi se udovoljilo ovom pravilu, dijeta John Pagano preporučuje dnevnu potrošnju sljedećih pića:

  • dodavanjem 1 soka od limuna u vodu s dodatkom 0,5 žličice. med;
  • svježi voćni sokovi;
  • sokovi od povrća razrijeđeni vodom;
  • biljni čajevi;
  • ukrasi s / f bez šećera.

Da bi se normalizirao metabolizam kiselina-baza, preporučuje se uključiti proizvode s dovoljnom količinom vitamina i proteina u jelovnik Pegano dijete.

To uključuje:

  • pileće meso;
  • brokula;
  • pšenične klice;
  • lišće maslačka;
  • repa;
  • sojino mlijeko;
  • zeleno voće i povrće.

Ne preporučuje se za upotrebu:

  • sok od svježe rajčice;
  • Kava i kava s pićima;
  • alkohol u bilo kojem obliku.

Hranu treba isključiti:

  • dimljena i konzervirana hrana;
  • slatkiši, čokolada, šećer;
  • peciva, slastice, sladoled;
  • Čips i bezalkoholna pića.

Pozitivan učinak na probavni sustav tijekom Pagano dijete ima:

  • jesti nemasnu ribu;
  • zobena kaša i pšenična kaša;
  • dodavanje raženog kruha hrani.

Osim toga, kada se koristi Pagano dijeta, preporučuje se uporaba fermentiranih mliječnih proizvoda.

3 FAZA. U završnoj fazi, tijelo je detoksificirano. Posebna pozornost posvećuje se čišćenju kože, koja se provodi u kozmetičkim salonima i medicinskim ustanovama.

U većini slučajeva pozitivni su pregledi pacijenata o Pagano prehrani koji se provode u kombinaciji s liječenjem psorijaze, atletskog opterećenja i emocionalnog raspoloženja. Sveobuhvatni tretman pomaže u sprečavanju razvoja pogoršanja bolesti.

4 FAZA. Prema opažanjima Johna Pagana, stres za vježbanje nije od malog značaja za prevenciju bolesti kralježnice, jer vrlo često kršenje kralježnice može uzrokovati psorijatične erupcije. Ova pojava je posljedica poremećaja protoka krvi, koji se opaža s pogrešnim rasporedom (ili pomakom) diskova kralježnice.

Izbornik za tjedan dana od strane Pagana

Za psorijatične manifestacije preporučuju se sljedeća jela:

Dijeta Johna Pagana za psorijazu

Dijeta američkog liječnika Johna Pagana omogućuje vam uspješnu borbu protiv psorijaze usprkos skepticizmu službene medicine. Pagano dijeta s psorijazom ne samo da oslobađa ljudsko tijelo od štetnih tvari, već ima i opći učinak jačanja, aktivira prirodne zaštitne funkcije, normalizira rad probavnog sustava. Sve to omogućuje postizanje stabilne remisije bez lijekova.

Dr. John Pagano za intervju s dr. Donaldom DeFabiom

Liječenje psorijaze pomoću Paganove metode - kako djeluje?

VAŽNO JE ZNATI! Lijek koji će zauvijek očistiti vašu kožu i osloboditi psorijazu. Tajni liječnici počeli su savjetovati svoje pacijente! Pročitajte više >>>

Suština Pagano dijete je jednostavna: da biste se riješili psorijaze, morate očistiti tijelo od toksina i toksina. Štetne tvari ulaze u tijelo zajedno s masnom ili konzerviranom hranom, alkoholom i plućima zajedno s onečišćenim zrakom. Zbog toga se u crijevu taloži velika količina troske. Šljake ometaju normalnu probavu hrane, apsorpciju hranjivih tvari, stvaraju ugodne uvjete u crijevima za reprodukciju štetnih bakterija.

Loša funkcija crijeva sprječava pristup vitaminima, mineralnim spojevima u tijelu koji hrani sve organe, uključujući i kožu. Nedostatak korisnih tvari dovodi do usporavanja metabolizma u tijelu (neuspjeha svih žlijezda), pojave upalnih procesa, narušavanja prirodne regeneracije, blokiranja imunološkog sustava tijela. Nedostatak potrebnih tvari utječe na kožu, što dovodi do psorijaze.


Pagano sustav omogućuje čišćenje crijeva, kao i sprečavanje nakupljanja toksina i šljake u budućnosti, osiguravajući normalnu prehranu svih organskih sustava. Dijeta je načinjena tako da u crijevu stvori okruženje neprikladno za reprodukciju štetnih bakterija i eliminira nakupljanje toksina. Prehrana se radi na sljedeći način: 70% - namirnice koje uzrokuju alkalnu reakciju u crijevima, a 30% - namirnice koje uzrokuju kiselinsku reakciju.

Kao posljedica potpune obnove crijevne flore, jača imunitet, poboljšava dotok krvi, odlaze svi čimbenici rizika koji doprinose razvoju psorijaze.

Pagano dijeta donosi opipljive rezultate nakon samo 4-5 tjedana. Ali za potpuni oporavak potrebno je pridržavati se terapijske prehrane najmanje 6 mjeseci.

Popis razrijeđenih i zabranjenih proizvoda


70% ukupne prehrane su alkalne hrane:

  • Povrće (repa, mrkva, kupus, luk, tikvice, krastavci, tikvice, češnjak, šparoge, grah, zelje, zelena salata), sokovi od njih;
  • Bobice i voće, također sokovi. Preporučuje se konzumiranje jabuka, banana i dinje odvojeno od ostalih proizvoda;
  • Bistra voda - jedan i pol litara dnevno, ne računajući količinu tekućine u juhama, čajevima, bujonima itd.


Medicinska prehrana za psorijazu uključuje dodatnu uporabu lecitina u granulama (možete kupiti u bilo kojoj ljekarni, bolje je kupiti onu od sjemenki suncokreta) - 45 ml dnevno (5 dana u tjednu, a zatim pauza nekoliko dana, opet - pet dana).

30% dijete - kisela hrana:

  • Zrno - gotovo sve, iznimka - griz i bijela riža;
  • Sjeme - bundeve, sezam (malo), suncokret.
  • Mahunarke - grah, grašak, grah (s oprezom);
  • Orašasti plodovi - bademi, bor;
  • Gljive - bolje od šume (u malim količinama);
  • Kruh - cjeloviti kruh, kruh, kruh, krekeri (bijeli kruh i tijesto - zabranjen);
  • Meso - mršava janjetina, piletina i puretina (file) - ne više od dva puta tjedno;
  • Riba - kuhano ili pečeno more (što je češće moguće);
  • Jaja - mekano kuhana ili strma (bolje ograničiti na 3-4 komada tjedno);
  • Mliječni proizvodi - mlijeko bez masnoće, kefir, jogurt, jogurt, svježi sir;
  • Ulja - povrće svih vrsta (maslinovo, laneno, konoplja, uljana repica, suncokret itd.);
  • Biljni čajevi (kamilica, "tematske naknade" iz lokalnih biljaka).

Zabranjeni proizvodi (isključuje potpuno korištenje):

  • Meso - svinjetina, govedina, teletina, iznutrice, svinjska mast, slanina, dimljena mesa, kobasice, hrenovke, pite;
  • Riba - pržena, dimljena, sušena, soljena;
  • rajčice;
  • patlidžan;
  • krumpira;
  • Slatka paprika;
  • Prokulice;
  • brusnice;
  • odvod;
  • borovnice;
  • struja;
  • Konzervirana hrana - apsolutno sve!
  • Alkohol - bilo koji! (rijetka iznimka - čaša suhog crnog vina (prirodno i skupo!) - ne više od 100 grama mjesečno);
  • Začini - osobito paprika u prahu, čili, crni biber itd.
  • Kava (za one koji ovise o kofeinu - najprije si možete priuštiti malu šalicu);
  • Plodovi mora - rakovi, škampi, jastozi, kapice, lignje, hobotnice, kamenice, školjke;
  • ocat;
  • Kokos i svi derivati ​​(čips, mlijeko, maslac);
  • Orašasti plodovi - orasi, kikiriki, indijski orah, pistacije, lješnjaci;
  • Palmino ulje


Pušenje je zabranjeno. Sol je dopuštena u razumnim količinama, a šećer se mora smanjiti na minimum (dopuštena je mala količina meda). Dijetalna hrana uklanja prejedanje.

Hrana za psorijazu uključuje odvajanje hrane skroba i ne-škroba, proteina i ugljikohidrata. Kaša, kruh se ne može konzumirati sirovim voćem ili povrćem (sokovi također ne mogu). Agrumi se ne kombiniraju s mliječnim proizvodima. Pokušajte hranu zadržati iz iste hrane.

Odvajanje proizvoda po pH (pH, pH)

Izbornik za Pagano dijetu

3 dana čišćenja

Glavni proizvod u čišćenju tijela - jabuke

Trodnevna prehrana jabuka zaslužila je mnogo pozitivnih povratnih informacija. Sustav uključuje dnevni klistir (idealno, postupak hidroterapije debelog crijeva u medicinskoj ustanovi). Što se hrane tiče, tri dana izgledaju ovako:

Čak se i "zanemarena" psorijaza može izliječiti kod kuće. Samo nemojte zaboraviti razmazivati ​​jednom dnevno.

  • Za doručak - čaša tople vode s žlicom soka od limuna;
  • Tijekom dana možete jesti samo jabuke - koliko god želite;
  • Pijte najmanje 8 čaša vode;
  • Prije spavanja - 20 gr. zeleno maslinovo ulje (samo prvo okretanje).

Četvrti dan počinje jogurtom.

Izbornik za tjedan dana

Detaljno analizirajte doručak, ručak i večeru za svaki dan u tjednu.

  • Doručak - jogurt (do 500 ml);
  • Ručak - pileća juha, zobena kaša, pire od bobica;
  • Večera - piletina na paru, salata od kupusa, biljni čaj.
  • Doručak - svježi sir, suhe marelice, čaj;
  • Ručak - juha od povrća, riba na žaru, luk i salata od rotkvica, voćni pire;
  • Večera - vinaigrette bez krumpira, sok od naranče.
  • Doručak - kuhano jaje, sendvič od krastavaca, čaj;
  • Ručak - juha od brokule i mrkve, janjetina s povrćem, kruška;
  • Večera - salata od crvenog kupusa s bademima, čaj i pšenični kruh.
  • Doručak - dvije banane, biljni čaj;
  • Ručak - juha od gljiva, riblji paprikaš sa zelenom lukom i salatom od krastavaca, suhi voćni žele;
  • Večera - sendviči sa sirom, čaj.
  • Doručak - pšenična kaša s višnjama, čaj;
  • Ručak - mršav boršč, pirjani grah s povrćem i češnjakom, breskva;
  • Večera - nekoliko kriški dinja.
  • Doručak - pečene jabuke, bundeva od bundeve, topla voda s limunom;
  • Ručak - pileća juha, salata od kupusa s porilukom, kavijar od gljiva, sok od ananasa;
  • Večera - pari turska sa grahom, čaj.
  • Doručak - kaša s pinjolima, kruh, čaj;
  • Ručak - bujon s jajima, pečena repa, brokula s tofu sirom, žele;
  • Večera - pečena riba sa špinatom, sufle od bundeve s sokom od grejpa.

Tko je John Pagano? Gdje preuzeti njegovu knjigu?


John Pagano je američki liječnik koji je prvi put povezao pojavu psorijaze s obiljem toksina u tijelu. Kao učinkovit tretman, Pegano nudi integrirani pristup koji omogućuje brz oporavak bez upotrebe lijekova (na prirodan način). Sustav liječenja psorijaze Pgano sastoji se od:

  • Postupci čišćenja (prehrana voća, klizme, hidrokolonoterapija, kupka);
  • Zdrava hrana (stroga dijeta, zabrana alkohola i pušenja);
  • Praćenje zdravlja kralježnice (stanje kralježnice utječe na dotok krvi u crijeva);
  • Aktivan način života (tjelesna aktivnost, sport i sl.);
  • Pozitivno razmišljanje (za održavanje zdravlja živčanog sustava).

Osim medicinske edukacije, dr. Pagano je diplomirao umjetnost. Njegova svestranost, sposobnost gledanja na rješavanje medicinskog problema izvan okvira, donijela mu je slavu revolucionara u medicini. Književni talent Johna Pagana napravio je knjigu "Liječenje psorijaze. Prirodni put" iznimno popularan. Preuzmite knjigu na ovaj link (za pregled).

"Liječenje psorijaze je prirodan način", rekao je dr. John Pagano, liječnik za osteopatu. Već 18 godina ova knjiga je najprodavaniji broj jedan na Amazonu i barnesandnobleu. Godine 2000. izdan je dodatak H-1, "povijest izlječenja bolesnika s psorijazom nakon Paganinog režima", studija Instituta Meridian.

Naslovnica knjige "Liječenje psorijaze". Dr. John Pagano.

Za potpuno liječenje bolesti, potrebno je zapamtiti da je prehrana samo jedna od metoda cijelog kompleksa dr. Pagana. Pravilna prehrana donosi plod samo ako promatrate aktivan način života i pozitivan način razmišljanja. Tijekom liječenja u skladu s Pagano metodom, preporučujemo da vas nadzire liječnik kako bi se osiguralo da se liječenje odvija normalno.

Pagano dijeta za psorijazu

Dijeta Pgano za psorijazu postala je vrlo popularna devedesetih godina prošlog stoljeća. Sljedbenici ove metode bilježe pozitivne promjene ne samo u poboljšanju stanja kože, već iu općem jačanju tijela.

Dijetalna terapija američkog liječnika ne predviđa stroga ograničenja u ishrani, no neka od načela se moraju poštivati ​​tijekom cijelog života - to će povećati razdoblje remisije psorijaze za nekoliko godina.

Principi dijetalne terapije

Dijetalna terapija prema Paganu je određena dijeta, pod kojom se tijelo uklanja iz nakupljenih šljaka i toksina, zbog čega se normaliziraju funkcije većine unutarnjih organa. Psorijaza je bolest koja se razvija pod utjecajem više čimbenika odjednom. Slaganje crijeva, prema ovom američkom nutricionistu, jedna je od njih i postaje glavni uzrok razvoja autoimunih upala kod psorijaze.

Šljake nakupljene u tijelu ometaju proces normalne probave, ometaju protok hranjivih tvari u krv, podupiru okoliš u crijevima, u uvjetima u kojima patogeni mikroorganizmi žive bolje.

To usporava reakcije razmjene, dovodi do razvoja upalnih procesa, smanjuje zaštitne sile, narušava normalnu regeneraciju tkiva. To znači da se stvaraju uvjeti za pojavu psorijaze i povećanih simptoma.

Liječenje psorijaze na prirodan način, tj. Kroz prehranu, omogućuje vam da napokon napustite lijekove koji povećavaju nakupljanje toksina u tijelu. Također ima pozitivan učinak na tijek bolesti.

Paganski nutritivni sustav psorijaze ne samo da čisti crijeva, već stvara i okruženje u kojem je vitalna aktivnost patogena nemoguća. Dijeta dovodi do:

  • poboljšati probavu hrane;
  • na veći unos elemenata u tragovima i hranjivih tvari;
  • za smanjenje upale kože;
  • ojačati tijelo;
  • produžiti razdoblja bolesti bez bolesti.

Prehrana za psorijazu koju Pagano ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje, eliminira brojne kronične bolesti, povećava vitalnost, usporava razvoj dobnih promjena za kasnije razdoblje.

Faze pročišćavanja

Prehrambena ishrana kod psorijaze temelji se na stvaranju u crijevu pretežno alkalnog okoliša u kojem se ne nakupljaju toksini, štetne bakterije i drugi patogeni. Uostalom, glavni uzrok kroničnih bolesti je zakiseljavanje ili metabolička acidoza. Stoga, boreći se s njom, stvarajući alkalno okruženje.

Da bi se to postiglo, dijeta se sastoji tako da uključuje 70% proizvoda koji alkaliziraju crijeva i 30% proizvoda koji dovode do kiselih reakcija.

Dijeta za psorijazu Pagano uključuje nekoliko koraka:

  • Prva faza je čišćenje, uklanjanje većine nakupljenih štetnih tvari. Pročišćavanje se postiže 2-4-dnevnom prehranom jabuka ili agruma (pod uvjetom da se toleriraju). Zamijenite monodiet može biti izbornik voća i povrća. Morate piti što je više moguće - 2,5 do 3 litre vode ili biljnog čaja. Potpuno očistiti crijeva ljudi s psorijazom omogućit će naravno uzimanje kelatora, klistir ili terapije debelog crijeva.
  • Druga faza terapije prehranom se promatra tijekom cijelog života. Potrebno je naučiti kako odabrati prave proizvode i njihove kombinacije, pripremiti zdrava jela.
  • Treća faza je tjelesna aktivnost. Prema Paganu, više koristi kod psorijaze će donijeti vježbe s opterećenjem na kralježnicu. Tijekom prvih dana prehrane, trebate ići trčati, plivati, samo hodati - povećana tjelesna aktivnost povećava izlučivanje toksina iz tijela. U budućnosti je poželjno raditi yogu, callanetics. Posebno se poboljšava funkcioniranje mišićno-koštanog sustava i cijelog tijela kod onih koji prakticiraju pilates.
  • Četvrta faza - kozmetologija i opći zdravstveni postupci. Čišćenje psorijazom pomaže u obilasku kupelji, sauni, masaži limfne drenaže. Preporučljivo je raditi tečajeve s čišćenjem i hranjivim maskama za ona područja kože gdje postoje psorijatični plakovi. Trebate stalno posvetiti što više vremena higijenskim postupcima - koža u slučaju psorijaze zahtijeva pažljivo čišćenje, dodatnu hidrataciju i zaštitu od utjecaja negativnih čimbenika.
  • Peta faza je normalizacija psiho-emocionalne stabilnosti. Bolesnici s psorijazom trebaju se naučiti opuštati, to će opet pomoći jogi, brojnim tehnikama opuštanja.

Detaljno o svim zamršenostima pročišćavanja pripovijeda se knjiga Pagana "Liječenje psorijaze: prirodan način". U njoj je autor opisao rezultate svojih dugogodišnjeg rada u liječenju ljudi s psorijazom promjenom prehrane i života.

Zabranjeni i dopušteni proizvodi

John Pagano dijeta za psorijazu dovodi do pozitivnih promjena već u drugom mjesecu. Strogo se pridržavajte prvih pola godine, onda je zabranjeno jesti zabranjenu hranu i potrebno je dva do tri puta godišnje obaviti potpuno čišćenje tijela.

Prema Pagano dijeti za psorijazu, meni bi trebao biti 70% alkalne hrane. Ovo je:

  • Svježe povrće - mrkva, luk i zeleni luk, tikvice, krastavci, kupus. Beets, zeleni grah, šparoge, mladi squash. Korisno za psorijazu i istisnuto iz njih sokova.
  • Jagode (svježe voće i sokovi), dopušteno voće. Imajte na umu da se dinje, jabuke i banane ne mogu jesti zajedno s drugom hranom u isto vrijeme.
  • Očistite filtriranu vodu. Konzumiranje je potrebno postepeno tijekom jednog dana i više od pola litre (više od 8 čaša).

Prehrana prema Paganu podrazumijeva kratkotrajne načine korištenja farmaceutskog lecitina. Prednost se daje pripravku pripremljenom od sjemena suncokreta. Lecitin za psorijazu pije 45 ml dnevno tijekom 5 dana; nakon dvodnevne pauze, tečaj se ponavlja.

Ostatak dijete, tj. Preostalih 30%, proizvodi se pomoću kiselih proizvoda. To uključuje:

  • jela od svih vrsta žitarica, osim bijele riže, krupice;
  • mahunarke;
  • bademi i pinjole;
  • šumske gljive, ali se rijetko jedu iu minimalnim količinama;
  • kruh. Dozvoljeno je jesti krupno zrno i kuhati od cjelovitog kruha, prehrambenog kruha, krekera;
  • meso. Za psorijazu su odabrani recepti koji koriste mršavo janjeće meso, pureći file ili piletinu. Poželjno je da se mesna jela ne konzumiraju više od dva puta tjedno;
  • ribe. Više koristi će biti pečena morska riba kuhana u dvostrukom kotlu, ne možete ograničiti njegovu potrošnju;
  • jaja. Kuhajte ih kuhano ili kuhano tvrdo kuhano. Bolesnici s psorijazom ne žele jesti više od četiri jaja u 7 dana;
  • mliječnih i mliječnih proizvoda. Trebate kupiti mlijeko bez masnoće, kefir, prirodni jogurt, domaći jogurt i svježi sir.
  • biljna ulja svih vrsta;
  • biljni čajevi. Kod psorijaze, prednost se daje biljnim lijekovima s protuupalnim, umirujućim i poboljšavajućim metabolizmom.

Prehrambena prehrana za Pagano s psorijazom zabranjuje uporabu:

  • svinjetina i govedina, mlijeko teletina, slanina i mast, jela od iznutrica;
  • kobasice, kobasice, dimljena mesa;
  • pržena, sušena, soljena i dimljena riba;
  • od povrća - rajčice svih vrsta, slatke bugarske paprike, gomolja krumpira, patlidžana u bilo kojem obliku (tj. velebilje), prokulica;
  • od bobičastog voća - brusnice, ribizle svih vrsta, borovnice;
  • od voća - šljiva. U slučaju psorijaze, agrumi se mogu jesti u malim količinama samo onima koji ne uzrokuju pogoršanje psorijaze;
  • sve vrste konzervirane hrane;
  • alkohol. Kao rijetka iznimka, jednom mjesečno možete popiti čašu vina, ali samo kvalitetu;
  • začini. Potrebno je odbiti crni papar, papriku, čili;
  • riblji;
  • posude s octom;
  • orasi, indijski orah, kikiriki (kikiriki), lješnjaci, pistacije;
  • ulje dobiveno od plodova palmi.

Važno u održavanju prehrane za psorijazu je metoda kuhanja. Prirodni proizvodi se kuhaju, kuhaju u dvostrukom kotlu, peku, pirjaju u vodi uz dodatak ulja u maloj količini.

Izbornik za čišćenje

Započnite tretman s trodnevnom mono dijetom koja se sastoji od:

  • iz dnevnih klistira;
  • od jedenja jabuka samih - ovi plodovi se jedu bez ograničenja;
  • od upotrebe vode u količini od najmanje 8 čaša. Svako od tri dana treba početi s čašom mlake vode, kojoj se dodaje žlica soka od limuna;
  • u večernjim satima prije spavanja potrebno je popiti 30 ml maslinovog ulja, uzeti se samo proizvod prve ekstrakcije.

Četvrtog dana počnu širiti dijetu prirodnim jogurtom.

Tablica u nastavku prikazuje približan popis jela za tjedan:

Pravila usklađivanja s Pagano dijetom s psorijazom

Zdravo, dragi prijatelji! Kako bi se smanjili simptomi psorijaze i dovela do stupnja duboke remisije, važno je pridržavati se pravilne prehrane. Posebno mjesto zaslužuje Pagano dijeta za psorijazu.

Iz današnjeg članka saznat ćete što je to, koje namirnice možete i ne možete jesti i koliko dugo trebate slijediti takvu prehranu.

To nije jednostavna dijeta, od koje možete izgubiti težinu. Liječnik John Pagano izradio je detaljan jelovnik, pridržavajući se čišćenja tijela štetnih tvari, aktiviranja njegovih zaštitnih funkcija, jačanja imunološkog sustava i normalizacije funkcioniranja probavnog sustava.

Ako se sve to ne postigne, psorijaza će napredovati, pa lijekovi neće pomoći.

Kako Pagano dijeta radi s psorijazom?

Bolest se često javlja na pozadini trovanja tijela. Toksini stižu uz alkoholna pića, štetnu hranu, onečišćenu zrakom. Sve se to skuplja tijekom godina, sprječava normalno funkcioniranje crijeva, stvara povoljnu atmosferu za vitalnu aktivnost patogenih bakterija.

Kao rezultat svega toga, korisni elementi u tragovima ne idu tamo gdje bi trebali biti, uključujući i kožu. Stanični metabolizam je poremećen, javljaju se upalni procesi, narušava prirodna regeneracija, a imunološki sustav je blokiran. A sada - zdravo, psorijaza!

NAŠI ČITATELJI PREPORUČUJEMO!

Svrab, piling, crvenilo i drugi simptomi nestaju! Naši čitatelji već koriste ovu metodu. Pročitajte više...

A što će nam dati Pagano dijetu za psorijazu? Uz njegovu pomoć, možete očistiti crijeva, zaustaviti nakupljanje toksina, čime se osigurava normalno funkcioniranje svih organa.

Prehrana je dizajnirana tako da se u crijevu stvara okruženje koje je nepovoljno za reprodukciju patogenih bakterija. Dijeta će biti kako slijedi:

  • 30% su proizvodi koji uzrokuju kiselinsku reakciju;
  • 70% - proizvodi koji uzrokuju alkalne reakcije.

Osoba kao rezultat takve prehrane potpuno obnavlja crijevnu mikrofloru. Zbog toga su isključeni faktori rizika koji dovode do razvoja psorijaze.

Vidljivi rezultati će biti već nakon 4-5 tjedana nakon početka prehrane, ali za apsolutno olakšanje od simptoma, trebate slijediti ovu dijetu šest mjeseci.

Zabranjeni i dopušteni proizvodi

Za bolje razumijevanje i praktičnost, za vas smo sastavili stol koji odražava sve što možete jesti, a što ne.

Osnovna načela prehrane

Postoji nekoliko pravila koja treba slijediti uz poštivanje pravilne prehrane:

  1. Na dan, svakako popijte najmanje 6 čaša čiste, negazirane vode. To će pomoći eliminirati toksine iz tijela.
  2. Potpuno eliminirati potrošnju kave, alkohola.
  3. Svakodnevno dodajte u prehranu svježe sokove (ne kupljene), hranu bogatu vlaknima.
  4. Da biste aktivirali rad crijeva, morate piti 1 žlicu maslinovog ulja svakodnevno od jutra na prazan želudac.
  5. Pokušajte redovito prazniti crijeva (po mogućnosti dvaput dnevno).
  6. Isključite masnu, prženu, slanu, začinjenu hranu.
  7. Jedite lecitin (radnim danom i 1 žlicu).
  8. Nemojte miješati škrobnu hranu s mesom.
  9. Nemojte jesti odjednom žitarice, proizvode od brašna i voće.
  10. Pokušajte izbjeći stres, nervozu.

Tijelo je dobro očišćeno čaj od kamilice i piće iz klizavog brijestove kore. U večernjim satima možete piti izvarak lanenog sjemena.

Stadiji prehrane

Pagano dijeta uključuje 3 faze, pod kojima možete postići uklanjanje akutnih simptoma bolesti i dugo razdoblje remisije.

Faza 1

Početni stupanj traje 3 dana, tijekom kojih je potrebno jesti samo izuzetne jabuke. Ujutro na prazan želudac popijte tonik limunovo piće (sok od 1 limuna na 1 čašu vode).

Nakon sat vremena možete početi jesti. I tako 3 dana. Ova faza pomaže očistiti tijelo. Učinak možete poboljšati pomoću:

  • čišćenje klistira;
  • izmjerena tjelesna aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje);
  • posjete sauni, kupelji;
  • terapijska / opuštajuća masaža;
  • yoga, callanetics, pilates.

Tijekom tog razdoblja, trebate pažljivo pratiti svoje stanje, jer dok smanjujete unos kalorija na minimum, neki jedva trpe bilo kakav fizički napor. Stoga je najprikladniji postupak klistir.

Tako se vrlo brzo možete riješiti otrovnih tvari koje su se nakupile u donjem crijevu. Također se preporučuje za sat vremena prije spavanja uzeti 1 žlicu maslinovog ulja kako bi se poboljšalo funkcioniranje probavnog trakta.

Četvrtog dana ujutro trebate jesti prirodni jogurt (0,5 l) kako biste obnovili crijevnu mikrofloru.

Faza 2

Ovo je tjedan ograničene prehrane, usmjeren na obnavljanje tijela blagotvornim elementima u tragovima. Tijekom tog razdoblja važno je piti:

  • svježi voćni sokovi;
  • limunska voda s medom;
  • biljne voskove;
  • svježe cijeđeni sokovi od povrća razrijeđeni s vodom;
  • kompoti od sušenog voća, ali bez šećera.

Potrebno je konzumirati namirnice bogate proteinima i vitaminima:

  • zeleno povrće / voće;
  • pileće meso;
  • sojino mlijeko;
  • lišće maslačka;
  • brokula;
  • repa;
  • klice pšenice;
  • pšenica, zobena kaša;
  • nemasna riba;
  • raženi kruh;
  • mliječni proizvodi.
  • bilo koja alkoholna pića;
  • kava i napitci s kofeinom;
  • sok od rajčice;
  • slatkiši;
  • konzervirane, dimljene proizvode;
  • sladoled;
  • soda, čips.

Faza 3

To je razdoblje detoksikacije tijela s ciljem suzbijanja nesavršenosti kože uz pomoć lijekova, odobrenih narodnih lijekova.

Također je vrijedno posvetiti dužnu pozornost sportu, s kojim možete poboljšati imunitet, ojačati svoje zdravlje i emocionalno stanje.

Dijeta za psorijazu po Paganu

Psorijaza je ozbiljan dermatološki problem povezan s patologijama razvoja kožnih stanica. S ovom bolešću, koža postaje ljuskava i uzrokuje nelagodu kod ljudi. Medicina, nažalost, još nije razvila lijekove koji bi se mogli riješiti ovog problema. Nedavno, prehrana Pgano ostavlja dobre kritike za psorijazu, koja pomaže olakšati tijek bolesti, zaustavlja smrt epitelnih stanica i smanjuje rizik od bolesti.

Tko je taj John Pogano?

John Pagano je osteopatski liječnik koji radi u Americi. Slavna osoba mu je donijela posebnu metodu liječenja psorijaze koju je razvio bez upotrebe lijekova.

Pagano se zainteresirao za liječenje psorijaze, proveo je različite studije. Liječnik je podijelio svoje rezultate s kolegama iz mnogih zemalja. Kasnije je objavio knjigu koja opisuje kako izliječiti neugodnu bolest koja je dobila međunarodno zvanje.

John Pagano se smatra prvim liječnikom koji je obratio pozornost na sposobnost ljudskog tijela na samoizlječenje. Stvorio je program za liječenje bolesnika s psorijazom, bez uzimanja lijekova.

Prema Paganovoj teoriji, da bi organizam bio zdrav, potrebna vam je ravnoteža triju komponenti:

  • pravilnu prehranu;
  • unutarnje čišćenje od toksina i šljake koje zagađuju okoliš;
  • mentalni stav čovjeka.

Liječnik vjeruje da su ove komponente glavni razlozi za nastanak svih dermatoloških bolesti. Unutarnja patologija obično se nazire patologijama kože i ako se tom problemu ne posveti dužna pozornost, može se pretvoriti u ozbiljnu bolest.

Kako je lijek za psorijazu u teoriji Pagana?

Temelj ove jedinstvene tehnike je posebna dijeta koja se učinkovito koristi za smanjenje rizika od razvoja patoloških promjena na koži.

Što je suština prehrane dr. Pagana?

Dijeta prema Paganu nudi oporavak za psorijazu držeći se zdrave, pravilne prehrane, kao i konzumiranja samo zdrave hrane.

Tehnika se temelji na nekoliko faznih principa, nakon kojih se možete riješiti dermatoloških problema.

Dakle, prvo morate provesti čišćenje iz unutrašnjosti tijela.

Liječnik predlaže korištenje istovara s voćem:

  • trodnevni citrusi ili jabuke;
  • jednodnevna dijeta.

Tijekom tog razdoblja, potpuno čišćenje crijeva. Osim toga, u ovom trenutku, liječnik nudi da se kelatori, koji pridonose uklanjanju toksina, kao i provesti posebne postupke za čišćenje crijeva, na primjer, kolonoterapija. Nakon svih postupaka postiže se maksimalno pročišćavanje.

Faze Paganove tehnike:

  1. Posebna hrana prema tablici dopuštenih proizvoda. Nakon čišćenja tijelo treba zaštititi od prodiranja štetnih tvari. Zbog toga je uporaba određenih proizvoda strogo zabranjena.
  2. Vježbajte kako biste spriječili razvoj bolesti kralježnice. Liječnik je mnogo puta vidio kako patologija funkcionalnosti kralježnice uzrokuje osip na koži. To je zbog smanjene cirkulacije krvi kada su diskovi premješteni.
  3. Kozmetički postupci za čišćenje i obnavljanje kože. Osim kozmetičara, korisno je posjetiti i saunu, a djelotvorna je i uporaba parne kupelji. Sve to također pomaže u ispiranju toksina.
  4. Pozitivan stav. Potrebno je riješiti se povećanog uzbuđenja, izbjegavati stresne i konfliktne situacije. Nakon napornog dana organizirajte odmor.

Što dijeta

Nakon postupka čišćenja, treba se pridržavati posebne prehrane koja sprječava prodiranje toksina. Suština prehrane prema Paganu je poštivanje kiselinske i alkalne ravnoteže.

Preporučuje se uporaba proizvoda koji formiraju alkalije. Oni bi trebali biti osnova prehrane i biti oko 80%. Oni su dopunjeni proizvodima koji stvaraju kiseline. Njihov dio u prehrani trebao bi biti oko 20%.

Načela prehrane

Zdrava prehrana Pgano za liječenje psorijaze zahtijeva pridržavanje nekoliko aspekata:

  1. Način ispijanja. Voda je izvor energije. Preporučuje se piti najmanje jednu i pol litru negazirane vode.
  2. Svježe iscijeđeni sokovi od voća ili povrća izvor su vitamina i izvrsnog raspoloženja. Oni bi trebali biti u svakodnevnoj prehrani.
  3. Čajevi, izvarci ili infuzije ljekovitih biljaka pomažu u ispiranju toksina.
  4. Lecitin pomaže u vraćanju alkalne ravnoteže. Preporučljivo je uzeti granulirani lecitin za jednu žlicu tijekom 5 dana.
  5. Potrebno je pratiti svakodnevno pražnjenje.
  6. Za normalizaciju pravilnog funkcioniranja crijeva preporučuje se piti maslinovo ulje u žlici na prazan želudac.
  7. Zabranjeno je miješanje mliječnih proizvoda s citrusima.
  8. U isto vrijeme ne možete jesti proizvode od škroba s mesom.
  9. Ne preporučuje se miješanje voća, žitarica s brašnom.
  10. Preporučljivo je dodati izborniku proizvode koji sadrže vlakna. Pomažu očistiti debelo crijevo. To može biti kaša ili voće.

Potrebno je napustiti dimljenu, prženu, soljenu te konzervaciju kako bi se isključila uporaba proizvoda koji sadrže šećer.

Je li tehnika doktora Pagana bezopasna?

Odabirom liječenja dermatoloških problema metodom Pagana svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom koji može propisati ovaj tretman.

Ako imate alergijsku reakciju, posavjetujte se s liječnikom koji će odrediti koji proizvodi mogu izazvati takvu reakciju.

Morate pažljivo slušati svoje tijelo. Ne biste trebali vježbati silom, uz minimalnu nelagodu da se odmorite, opustite.

Popis preporučenih proizvoda

Preporučeni proizvodi navedeni u tablici.

Popis preporučenih proizvoda za upotrebu

povrće

Voće i široka paleta bobica

riba

meso

Mlijeko i mliječni proizvodi, bez masti ili s minimalnom količinom masti

žitarice

Proizvodi od brašna

Ulje

Iz pića, Pagano preporučuje infuzije ljekovitog bilja, svježe iscijeđene svježe sokove iz tog voća ili povrća. Jaja treba jesti najviše dva puta tjedno.

Koji su proizvodi zabranjeni tijekom liječenja prema Pagano teoriji

Tijekom liječenja dermatoloških problema potrebno je napustiti proizvode navedene u tablici.

Dijeta Johna Pagana za psorijazu: detaljne preporuke, tablica proizvoda, načela izrade izbornika za tjedan dana

Za psorijazu, Pagano obraća središnju pozornost. Prema njegovom mišljenju, pothranjenost je jedan od glavnih uzroka psorijaze, a dijeta je najvažniji uvjet za potpuno izlječenje. 50 godina uspješne prakse Pagana na temelju njegovog jedinstvenog sustava liječenja to je dokazalo.

Pagano kaže da je većina pacijenata bila spremna na dijetu ako to znaju. Međutim:

  • Različiti izvori daju suprotne informacije o prehrani. Zbunjuje bolesnike s psorijazom. I kao rezultat toga, oni ne znaju kome da vjeruju.
  • Dermatolozi jedva govore o prehrani. Liječnici ne znaju o učinku prehrane na razvoj i pogoršanje psorijaze. Stoga liječnici uglavnom smatraju da je dijeta nevažan čimbenik u liječenju psorijaze, ili čak poriče njegovu učinkovitost.

Istodobno, primjer Paganinih pacijenata uvjerljivo je pokazao da je prehrana ključna u liječenju bolesti. Stoga ćemo u ovom članku detaljno ispitati načela prehrane za Pagano u psorijazi. Tablica proizvoda pomoći će vam da saznate koji proizvodi Pagano preporučuje korištenje ili, obrnuto, uklanjanje iz prehrane. A jelovnik - osmisliti i prepustiti se raznolikom i hranjivom obroku tjedan dana.

Dijeta je ključni korak u liječenju

[Dijeta] je i osnova preporučene terapije i ključni čimbenik u sprječavanju recidiva.

Pagano je uvjeren da je uzrok psorijaze u crijevima. I do problema s crijevima dovodi do nepravilne prehrane i viška toksina.

Stoga je suština liječenja psorijaze oslobađanje tijela od toksina. A to se postiže na dva načina:

  • Prehrana ograničava protok novih toksina;
  • Sveobuhvatno čišćenje tijela eliminira već nakupljene toksine.

John Pagano nazvao je svoju metodu liječenja psorijaze "Prirodni način" i opisao je u knjizi. Njegov pristup uključuje šest koraka, a dijeta je njezina središnja veza.

Znanstvena zajednica treba postati svjesnija vrijednosti prehrane. Moje istraživanje i praksa sigurno su dokazali da dijeta nije samo važan, već i najvažniji faktor za liječenje psorijaze.

To istodobno naglašava Pagano

pravilnu prehranu treba podržavati ostatak njegove metode.

Tada će se pokrenuti svi mehanizmi potrebni za oporavak.

Zašto dijeta je važno slijediti

U liječenju psorijaze vrlo je važno pridržavanje prehrane. Pagano to piše

nije bilo dovoljno dugotrajne prehrane koja je dovela do činjenice da pacijenti nisu postigli uspjeh u borbi protiv psorijaze.

Stoga, kaže Pagano, vrlo je važno da pacijenti imaju dvije kvalitete:

  • strpljenje da ne očekujemo brze rezultate
  • ustrajnost za nastavak prehrane do pobjedničkih rezultata.

Prema brojnim pregledima pacijenata s psorijazom, ponekad je potrebno nekoliko tjedana da se koža očisti, a ponekad je potrebno nekoliko mjeseci da se slijedi Pagano dijeta. Za većinu pacijenata, psorijaza zahtijeva od 3 do 6 mjeseci da u potpunosti izliječi režim. Sve ovisi o tome koliko dugo je tijelo zagađeno zbog nepravilne prehrane i načina života.

14-godišnji bolesnik, nakon Paganove metode, riješio se psorijaze za 2 mjeseca.

Suština prehrane Pegano - u acidobaznoj ravnoteži

Neka hrana bude vaš lijek i sav lijek će biti zatvoren u hranu.

Ključna točka Pagano dijete za psorijazu je održavanje odgovarajuće kiselo-bazne ravnoteže u tijelu.

Višak toksina u krvi pomiče kiselinsko-baznu ravnotežu na kiselinsku stranu. Stoga, kako bi se vratila ravnoteža bolesnika s psorijazom, potrebno je koristiti više alkalnih namirnica.

Za održavanje zdravlja u tijelu trebala bi biti alkalna reakcija u većoj mjeri nego kiselina. U tom stanju postaje otporniji na mnoge bolesti i fizičke bolesti. Zglobovi su oslobođeni od artritisa, izlječi se prehlada i kongestija, osip na koži se smanjuje, a unutrašnji organi se čiste od troske.

Kislinsko-alkalna ravnoteža u tijelu održava se kroz unutarnje mehanizme, ali najviše ovisi o hrani i emocionalnom stanju. Također, ravnoteža je poremećena zbog nepravilnog sna i odmora, sjedilačkog načina života i dehidracije. Stoga je važno slijediti cijeli kompleks Pagano tretmana.

Pagano predlaže da se pridržava omjera 70-80% proizvoda koji stvaraju alkalije do 20-30% oblikovanja kiselina.

To jest, proizvodi koji formiraju alkalije u dnevnoj prehrani trebali bi biti 2-4 puta više od formiranja kiseline. U isto vrijeme, uz normalnu prehranu, omjer najčešće ispada upravo suprotno.

Preporučeni omjer PEGANO proizvoda:

  • 70-80% prehrane - lužnatost: voće, povrće, lisnato povrće;
  • 20-30% dijete - formiranje kiseline: meso i mliječni proizvodi, žitarice, mahunarke.

Shema: Pagano dijeta za bolesnike s psorijazom je ključni čimbenik u ravnoteži alkalija i kiselina.

Da biste slijedili ovu dijetu, morate razumjeti koji proizvodi pripadaju kojoj kategoriji. I također znate popis zabranjenih namirnica. Sve to detaljno opisujemo u članku, a na kraju predstavljamo tablicu proizvoda.

Usredotočite se na proizvode koji formiraju alkalije - 70-80% u prehrani

Voće, povrće i sokovi iz njih trebali bi biti 70-80% dnevne prehrane.

Lako se probavljaju i probavljaju.

  • Plodovi mogu jesti. Čak i naj kiselije od njih daju alkalnu reakciju u tijelu.
    • Izuzetak za sve bolesnike s psorijazom je jagoda i jagoda;
    • Izuzetak kod psorijatičnog artritisa su agrumi i njihovi sokovi;
    • Postoji pet plodova koji tvore kiselinu: pet brusnica, ribiz, velike šljive, šljive, borovnice - pojedite ih malo.
    • Također ograničite avokado.
  • Povrće - možete jesti najviše, jer također daju alkalnu reakciju.
    • Izuzetak su tvorci kiselina - oni se mogu jesti, ali u manjim količinama: mahunarke (grah, grašak, slanutak, leća), kukuruz, rabarbara, bundeve i prokulice.

      Preporučljivo je jesti u jednom danu za svaka tri povrća koje rastu iznad zemlje (stabljike celera, špinat, brokula, itd.), Jedno povrće koje raste ispod zemlje (mrkva, repa, slatki krumpir, luk, itd.).

      Važan dio prehrane su svježe, zelene povrće salate.

      Kao preljev za salatu, Pagano preporučuje maslinovo ulje, svježi sok od limuna ili kombinaciju oba.

      Kako dodatno poboljšati alkalnu reakciju

      Sljedeći proizvodi i aditivi također povećavaju bazičnost hrane:

      • Voda s limunovim sokom;
      • Sok od grejpa ili naranče (4 dijela) s limunovim sokom (1 dio);
      • Lecitin (poželjno u granulama) - dodajte hrani i piću - pročitajte u nastavku;
      • Voće - svježe ili pirjano;
      • Svježe iscijeđene voćne sokove: od grožđa, krušaka, marelica, ananasa, papaje, guave, manga;
      • Sokovi od povrća: mrkva, celer, repa, peršin, zelena salata, špinat, luk.

      Također doprinose povećanju alkaliteta:

      • Redovne stolice (1-2 puta dnevno ili više);
      • Vježbajte, osobito na otvorenom;
      • Pozitivne emocije. Budite sigurni, oprostite sebi i drugima, češće izlazite u prirodu i smiješite se!

      Prije glavne prehrane, Pagano preporučuje prelazak na preliminarnu trodnevnu prehranu jabuka. Treba ga promatrati istodobno s postupcima čišćenja debelog crijeva - hidrokolonoterapijom ili klistirama.

      Kako odabrati povrće, voće i suho voće

      Budući da je glavni dio prehrane u Pagano prehrani sastavljen od povrća i voća, važno je da ih pravilno odaberete. Razmotrite osnovne preporuke.

      Odaberite lokalne proizvođače

      Povrće i voće preferiraju domaće proizvođače. Uvezeno voće se uklanja i transportira nezrelim. A većina vitamina i elemenata u tragovima oni dobivaju u fazi sazrijevanja pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Uvezeno voće dovodi do sazrijevanja kemičara uz pomoć posebnih tehnologija. Stoga takvo povrće i voće ne sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata koji su nam potrebni.

      Definitivno provjerite da u zemlji podrijetla neće pomoći cijena oznake za robu, i potvrde i izjave. Potvrda mora sadržavati stupac "zemlja podrijetla", a deklaracija mora sadržavati točan naziv proizvoda.

      O pesticidima

      Također je poznato da proizvođači koriste pesticide za uzgoj voća i povrća. Te se kemikalije bore protiv štetočina, biljnih bolesti i korova.

      Međutim, piše Pagano, prednosti voća i povrća daleko nadmašuju moguću štetu koju pesticidi sadrže.

      Da biste se zaštitili od moguće štete za kemijske spojeve:

      • Ako je moguće, kupite organsko voće, uzgajaju se bez uporabe kemikalija;
      • Prije jela, nemojte se lijeno temeljito oprati plodove sapunom ili oguliti.

      Odaberite sezonsko voće

      Pokušajte odabrati sezonsko povrće i voće, takvo voće je svježe i sadrži više vitamina i minerala. Uzgoj plodova koji nisu sezonski zahtijevaju više gnojiva za rast i dozrijevanje. Stoga su takvi plodovi štetniji za tijelo i sadrže manje hranjivih tvari.

      Kako odabrati suho voće

      Suho voće se prije prodaje liječi masnoćom, glicerinom ili drugim kemijskim tehnologijama.

      Da biste pronašli na šalter voća, sušeni u prirodnim uvjetima, odaberite najviše neprimjetan i neprivlačan.

      Posebno o sokovima: njihove koristi i štete

      Kad je Pagano razvio sustav prehrane, nije bilo takve količine informacija o sokovima. Sada postoje različita mišljenja o sokovima: neki govore o svojim koristima, drugi o šteti.

      Ali nemojmo u apstraktu govoriti o sokovima, nego usporedimo prednosti svježih sokova s ​​prednostima povrća i voća. Uostalom, prije pacijenata s psorijazom je upravo takav izbor. Budući da je glavni fokus u prehrani Pagano predlaže učiniti na biljkama - u svježem obliku, kuhani ili u obliku sokova.

      Od prednosti sokova u usporedbi s plodovima spominjemo, možda, samo jedan. Sokovi sadrže koncentrirane količine vitamina i minerala. Lako možete popiti sok od nekoliko povrća i voća, dok ćete ih jesti sve teže.

      Ostatak prednosti sokova - na primjer, poboljšanje crijevne mikroflore i čišćenje tijela - proizlaze iz prednosti samog povrća i voća.

      Nedostaci sokova

      A sada pogledajte nedostatke sokova:

      • Sokovi ne sadrže vlakna potrebna za zdravlje probavnog sustava.
      • Sokovi sadrže koncentrirani šećer - što je nepoželjno za osobe s oštećenjem metabolizma ugljikohidrata. U ovom slučaju, vlakno voća, koje nema u konvencionalnim sokovima, može pomoći i usporiti proces asimilacije šećera.

      Preporuka za ove dvije točke: dati prednost sokovima s pulpom ili sokovima.

      Smoothies su gusti napitci od povrća, voća ili bobičastog voća (najčešće istog tipa), pomiješani u miješalici ili miješalici s dodatkom vode. Tako će korisna vlakna ostati u piću i oduševiti će vaša crijeva.

        U sokovima, vitamini i minerali brzo se oksidiraju i razgrađuju.

      Preporuka: Pijte sokove odmah nakon predenja.

        Evolutivno, čovjek nije prilagođen da apsorbira hranjive tvari iz tekućine. Jedina tekućina kojoj smo prilagođeni je voda. Ali voda ne sadrži hranjive tvari, zbog toga nismo postavili mehanizam za apsorpciju tvari iz tekućina. Stoga iz sokova asimiliramo samo dio vitamina i minerala.

      Preporuka: Prije čaše svježe iscijeđenog soka pojedite malo celera, a sok će se zadržati u želucu radi probave, a hranjive tvari iz njega bolje će se apsorbirati.

        Osim toga, neki sokovi su kontraindicirani kod određenih bolesti.

      Stoga je bolje dati prednost samim plodovima - svježe povrće ili voće. Lišeni su nedostataka sokova i imaju sve prednosti.

      A ako i dalje želite piti sokove - pijte ih u umjerenim količinama i volite svježe iscijeđene sokove s pulpom ili smoothiejem.

      lecitin

      Lecitin Pagano odnosi se na jaki alkalni proizvod. Dobiva se uglavnom iz sojinog ulja, pa je bogat biljnim proteinima.

      Lecitin se proizvodi u obliku tekućine, kapsula, granula i praha. Pagano preporučuje uzimanje lecitina u granuliranom obliku.

      I nudi ga redovito koristiti: 1 tbsp. žličica granuliranog lecitina 3 puta dnevno, 5 dana u tjednu. Može se razrijediti u vodi, soku ili dodati hrani.

      Kao što je doziranje kože čišćenje treba smanjiti: uzeti 1 tbsp. žlicu dnevno, 5 dana u tjednu.

      Osim glavnog učinka, lecitin ima i druge prednosti:

      • obnavlja i štiti jetru,
      • pomaže u probavljanju hrane
      • olakšava kretanje crijeva,
      • nije zarazna.

      Međutim, lecitin se ne može zloupotrijebiti jer umanjuje apsorpciju kalcija. A to može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti.

      Također, lecitin se mora uzeti s oprezom u bolesnika s pogoršanjem kolecistitisa, pankreatitisa i bolesti žučnih kamenaca. Budući da lecitin ima choleretic učinak i ubrzava uklanjanje kamenja iz žučni mjehur.

      Hrana koja formira kiselinu - 20-30% dijeta

      Hrana koja tvori kiseline, iako čine relativno mali postotak dnevne prehrane, ključni su za rast tijela, njegov oporavak i razvoj.

      Korištenje namirnica koje povećavaju kiselost u tijelu, treba ograničiti na 20-30% dnevne prehrane.

      Takva hrana sadrži mnogo bjelančevina, masti i ulja, šećera, škroba. A za njihovu apsorpciju tijelo otpušta mnogo kiselina.

      Proizvodi koji stvaraju kiseline uključuju:

      • Meso, perad, jaja, riba, plodovi mora,
      • žitarica,
      • mahunarke,
      • Mliječni proizvodi
      • Šećer i proizvodi s njim.

      Zatim ćemo detaljno razmotriti te kategorije proizvoda. Svi su oni formiraju kiselinu. Međutim, neke od njih treba u potpunosti isključiti. O tome ćemo govoriti odvojeno.

      Kako bi smanjio tjelesnu reakciju, Pagano preporučuje:

      • Isključite šećer i proizvode;
      • Nemojte koristiti proizvode s konzervansima, umjetnim aditivima, bojilima itd.;
      • Odustani od alkohola;
      • Isključite ocat.

      Meso, perad, jaja, riba, plodovi mora

      Potpuno odbaciti:

      • svinjetina,
      • Govedina i teletina,
      • Debela ptica
      • Svi proizvodi s mesom, uključujući kobasice, kobasice, hamburgere itd.
      • Iznutrice (utroba),
      • Svi morski plodovi (uključujući škampe, lignje, kapice, školjke, itd.).

      Jedite povremeno i u ograničenim količinama:

      • Riba - do 170 g - 4 puta tjedno,
      • Janjetina - do 170 g - ne više od 1-2 puta tjedno,
      • Ptica (bez kože) - do 170 g - ne više od 2 puta tjedno,
      • Jaja - 2-4 komada tjedno.

      • Nemojte pržiti!
      • Meso, perad, riba - kuhati, peći, pare, ražnja ili roštilj;
      • Jaja - kuhajte mekano kuhano ili tvrdo kuhano, oparite kipućom vodom, kuhajte za par.

      Mliječni proizvodi

      • Mliječni proizvodi jedu samo malo masnoće ili malo masnoće i soli.
      • Ograničite njihov unos: jedite samo povremeno iu malim količinama.
      • Potpuno odbiti od mliječnih proizvoda, ako imate njihovu netoleranciju. Ona se manifestira u obliku zatvora, proljeva, bolova u zglobovima, stagnacije i edema.
        • Ponekad postoji privremena netolerancija na mliječne proizvode. Zatim ih isključite na neko vrijeme.

        Oprez - hormoni i antibiotici u mesu i mlijeku

        Važno je imati na umu da se tijekom proteklih desetljeća kvaliteta mesa i mliječnih proizvoda značajno pogoršala. Poljoprivrednici štede na dobroj prehrani i održavanju životinja. A kako bi se povećala produktivnost, oni su napunjeni hormonima - tako da rastu brže i uz antibiotike - kako se ne bi razboljeli. Stoga meso i mlijeko uopće nisu isti kao u našem djetinjstvu.

        Potrošnja hrane zasićene hormonima i antibioticima, dovodi do činjenice da se akumuliraju u našem tijelu. I, kao što znate, lijekovi mogu uzrokovati pojavu i pogoršanje psorijaze. Stoga pokušajte da ne prelazite veličinu porcije i odaberite, kao što Pagano preporučuje, janjetinu - ove životinje uvijek rastu na slobodnoj ispaši. A mliječni proizvodi su doista samo povremeno.

        Također, odustajte od pilećih juha i ne jedite, kako piše Pagano, koža - osim masti, u njoj se nakupljaju štetne tvari.

        Utjecaj hormona na razvoj pilića (sve fotografije snimljene su 56. dana).

        Piletina uzgojena u domaćem dvorištu, naravno, bit će korisnija trgovina. Međutim, takve ptice mogu imati svoje nedostatke: mogu biti nositelji salmoneloze.

        Gdje kupiti kalcij osim mliječnih proizvoda

        Ako zbog netolerancije morate napustiti mliječne proizvode, ne biste trebali brinuti o dodatnim izvorima njegovog primitka. Kalcij se nalazi u drugim namirnicama na Pagano dijeti.

        Posebice, kalcij je bogat u:

        • Zeleno lisnato povrće: špinat i sve vrste kupusa (bijela, crvena, cvjetača, zeleni kineski, brokula, korabica, prokulica), poriluk, celer, kiseljak;
        • Zeleni: peršin, kopar, bosiljak;
        • Suho voće: smokve, ribizle, suhe marelice, grožđice, suhe šljive, kruške;
        • Agrumi: naranče, mandarine itd.;
        • Alge: agar, kelp, wakame;
        • bademi;
        • Sjeme susama, maka, lana;
        • Brašno od cijelog pšeničnog zrna;
        • Tofu i drugi proizvodi od soje.

        Proizvodi od žitarica

        • U potpunosti odbacite bijeli kruh i sve proizvode od bijelog brašna.
        • U umjerenim količinama možete jesti cjelovite žitarice, razne žitarice, mekinje, žitarice i sjemenke.
        • Izuzetak je proso: može se jesti više, jer je alkalno.
        • Tjestenina i kruh jedu samo cijelo zrno.
        • Riža je samo smeđa ili divlja.
        • Nemojte miješati agrume i cjelovite žitarice u jednom obroku.

        slatkiš

        • Isključite ili značajno smanjite šećer i hranu sa šećerom ili umjetnim sladilima.
        • Zamijenite šećer prirodnim slatkišima:
          • svježe voće ili voćne salate,
          • sušeno ili pirjano voće,
          • voćni sokovi ili želei,
          • prirodni kompoti i pire krumpir,
          • med ili javorov sirup.

          napici

          • Najvažnije piće je čista voda!

          Popijte 6-8 čaša (1,5-2 litara) čiste vode dnevno uz sve ostale napitke.

            • Pokušajte ne piti vodu dok jedete. Pijte pola sata prije jela ili ranije.
          • Pijte sokove od voća i povrća - svježe, prirodno, bez dodavanja šećera. Radije sokove s pulpe ili smoothie.
          • Iznimka - ne možete piti sok od rajčice ili sok s dodatkom rajčice.
          • Pijte biljni čaj iz:
            • šafranike
            • klizav brijest
            • kamilica,
            • divizma (biljka),
            • sjemenke lubenice.
          • Odustani od kave.
            • Ako to nije moguće, pijte više od 3 šalice dnevno. U tom slučaju, kava mora biti bez kofeina, bez dodavanja šećera, mlijeka ili vrhnja.
          • Odustani od svih ne-prirodnih pića, osobito sode. Od pića sa sadržajem:
            • šećer,
            • konzervansi,
            • umjetne arome,
            • umjetne boje.

              alkohol

              Alkoholna pića s psorijazom su kontraindicirana, jer alkohol izaziva psorijazu.

              • Isključite alkohol u svim njegovim oblicima (uključujući pivo), iako, naravno, nije lako.
              • Dopušteno je samo povremeno popiti čašu suhog crvenog ili bijelog vina (ne više od 50-100 g).

              Od svih žrtava koje bolesnik s psorijazom mora napraviti, isključivanje alkohola je najteže, osobito ako pacijent pije. Ako tijekom liječenja postane jasno da pacijent ne želi isključiti alkohol u bilo kojem obliku, onda ga bez sumnje obavijestim o prekidu liječenja.

              Uklonite velebilje!

              Prema riječima Johna Pagana, bolesnika s psorijazom, važno je iz prehrane isključiti proizvode obitelji velebilje.

              Obitelj Solanaceae uključuje:

              • Rajčice i svi proizvodi s njihovim sadržajem, uključujući umake i kečapove;
              • krumpira;
              • patlidžan;
              • Paprike (osim crne);
              • Crvena paprika - paprika;
              • Duhan - potiče zakiseljavanje tijela. Stoga, trebate prestati pušiti u cijelosti ili barem značajno smanjiti (na nekoliko cigareta dnevno). Dokazano je da pušenje pogoršava psorijazu.

              I također potpuno eliminirati začinjena i začinjena jela, osobito ona od Solanaceae.

              Uklonite junk food!

              Pagano poziva na uklanjanje svih nezdravih namirnica iz prehrane, na primjer:

              • Proizvodi s konzervansima, umjetnim dodacima, bojilima,
              • Polu-gotova i brza hrana,
              • Čips i pizza (Pagano ga čak naziva paklom za psorijazu, jer su sve njegove komponente formiraju kiselinu)
              • Sve je pečeno,
              • sol,
              • masti,
              • Svi marinirani ili dimljeni proizvodi,
              • Konzervirana hrana
              • Začinjene začine i umaci,
              • Proizvodi od kvasca i kvasca,
              • Ocat (vino ili žito).

              Nekompatibilne kombinacije proizvoda

              Neke kombinacije hrane mogu biti štetne za tijelo, što otežava probavljanje i asimilaciju hranjivih tvari. Stoga ih je poželjno jesti odvojeno.

              Pagano atributi i preporučuje takve nekompatibilne kombinacije:

              • Jedite jabuke, banane i dinje samo odvojeno;
              • Cjelovite žitarice (žitarice, kruh itd.) Ne kombiniraju se s agrumima i njihovim sokovima, kao is pirjanim ili sušenim voćem;
              • Nemojte kombinirati agrume i njihove sokove s mliječnim proizvodima, uključujući sir, jogurt itd.;
              • Nemojte dodavati mlijeko, vrhnje ili šećer čaju ili kavi;
              • Nemojte kombinirati previše hrane koje tvore kiseline u jednom obroku: bjelančevine, šećere, masti i škrobove.

              Vitamini i elementi u tragovima

              Najčešće se psorijaza preporučuje za uporabu vitamina A i D. Mogu se uzimati oralno i izvana. Također, uz psorijazu pomaže i vanjska uporaba vitamina E.

              polyvitamins

              Pagano kaže da ako strogo slijedite njegovu prehranu, dobit ćete najviše vitamina i elemenata u tragovima s hranom - sa svježim povrćem i voćem.

              Međutim, u ovom trenutku to nije sasvim slučaj. Potreba za vitaminima i dalje je sačuvana, jer sada nije lako naći povrće i plodove sazrele pod suncem i na plodnom tlu. Naime, ovaj proces prirodnog zrenja obogaćuje biljke esencijalnim hranjivim tvarima.

              Stoga, da biste bili sigurni da dobivate sve vitamine i elemente u tragovima, uzmite kompleksne vitamine. Najbolja opcija su visokokvalitetni multivitamini dobiveni od organskog sirovog povrća i voća.

              Hrana bogata vitaminima B

              Također, Pagano spominje važnost vitamina B, uključujući njihov doprinos redovitom kretanju crijeva.

              Kompleks vitamina B sadrži takve proizvode:

              • zeleno lisnato povrće, brokula,
              • repa, repa,
              • heljda, pšenične sadnice, cjeloviti ječam, pšenično brašno od cjelovitog zrna, raženi kruh,
              • bademi,
              • med
              • žumanjci,
              • riba, ptica,
              • sojino mlijeko.

              Dodatne pogodnosti Pagano Dijeta

              U Pagano prehrani, glavni fokus je na konzumiranju velikih količina voća i povrća. A ova prehrana pretežno povrća, uz glavni cilj - uklanjanje psorijaze - ima i mnoge druge pozitivne rezultate. Razmotrite glavne.

              Redoviti stolac će biti bolji

              Budući da su voće i povrće bogato vlaknima, imaju prirodni laksativni učinak. Zahvaljujući tome omogućuju da se crijeva s vremenom isprazne. I pravovremeno pražnjenje u vremenu ublažava crijeva od toksina - nakon preporučenih 1-1,5 dana.

              Ako hrana prolazi kroz gastrointestinalni trakt dulje od 1,5 dana (36 sati), opterećenje crijeva se povećava. A to može dovesti do raznih bolesti.

              Stoga će redovito i obilno konzumiranje povrća i voća bez dodatnih sredstava uspostaviti redovitu stolicu i osloboditi crijeva od nakupljanja toksina.

              Poboljšava se mikroflora i poboljšava apsorpcija hrane.

              Crijevo obavlja najvažnije funkcije u tijelu: apsorbira hranjive tvari iz hrane i sintetizira neke važne hormone i vitamine za tijelo. Stoga je zdravo crijevo potrebno za zdravlje tijela kao cjeline. A biljna dijeta osigurava zdravlje crijeva: podržava zdravu crijevnu mikrofloru i inhibira patogenu.

              Imunitet će se povećati

              Crijevo je u velikoj mjeri odgovorno za stanje imuniteta. To je crijevo koje ima ključnu ulogu u imunološkom odgovoru i regulaciji upalnih procesa. Dakle, ovaj organ sadrži 70% ljudskih imunomodulirajućih stanica. Stoga će poboljšanje crijeva povećati otpornost organizma na infekcije.

              Dobit ćete više vitamina i mikroelemenata.

              Zahvaljujući uravnoteženoj i potpunoj Paganoj prehrani, dobit ćete set vitamina i minerala potrebnih za zdravlje i normalno funkcioniranje pojedinih organa i cijelog organizma.

              Hoće li preteći

              Dodatni lijep trenutak za ljude na Pagano dijeti je gubitak težine. To se događa zato što je preporučena hrana manje kalorija u usporedbi s normalnom ljudskom prehranom. A budući da su mnogi bolesnici s psorijazom pretili, za njih je to vrlo dobra vijest s estetskog i medicinskog stajališta. Uostalom, dokazano je da gubitak težine pozitivno utječe na učinkovitost liječenja psorijaze, a također smanjuje težinu psorijaze.

              Smanjen rizik od osteoporoze

              Prirodno stanje tijela je alkalno. U isto vrijeme, uobičajena prehrana većine ljudi povećava kiselost. Kako bi neutralizirala ovu kiselost, tijelo uzima kalcij iz kostiju. Ako se taj proces nastavi desetljećima, osoba će biti prisiljena suočiti se s osteoporozom.

              Biljna hrana tvori zdravo alkalno okruženje u tijelu. Zbog toga kalcij ostaje u kostima i taj uzrok osteoporoze se ne pojavljuje.

              Rizik obolijevanja od strašnih bolesti našeg vremena

              Pridržavanje pretežno biljne prehrane značajno će smanjiti rizik od razvoja raka, dijabetesa, Alzheimerove bolesti ili srčanog ili moždanog udara.

              Neka vam znanje o ovim dodatnim prednostima Pagano dijete pomogne da cijenite njegovu važnost i potaknete njegovo poštovanje!

              Opći savjeti i opažanja Pagana o prehrani i režimu

              Duhovno, mi smo ono o čemu mislimo i fizički ono što jedemo. A to je osobito istinito u slučaju psorijaze. Srećom, mi ljudi smo u stanju kontrolirati svoje misli i poslove.

              Strogo slijedite prehranu prvih mjeseci!

              Pagano ne preporučuje prekidati prehranu u prvim mjesecima liječenja, dok svi osipi ne nestanu. Tada možete pokušati vratiti neke namirnice u prehranu. Ako se psorijaza pogorša, vrijedi se vratiti na strogu dijetu i držati se dulje vrijeme.

              Izbjegavajte alergijske reakcije

              Neki ljudi mogu imati individualnu netoleranciju na odobrene proizvode. Na primjer, neki ljudi imaju reakciju na mliječne proizvode, agrume, proizvode od pšenice (gluten), ili još specifičnije: jabuke, kivi, itd. To jest, iako je proizvod na popisu dozvoljenog Pagana, uzrokujete alergijsku reakciju. Odbijte koristiti takve proizvode.

              Kupite samo ovlaštene!

              Najviše od svega to pomaže da se drže na dijeta kupnju i pohranu kod kuće samo odobrene proizvode. Tako ćete se automatski spasiti od nepotrebnih iskušenja. A ako vas vaša obitelj i prijatelji podržavaju u prehrani, ona vam neće samo pomoći, nego će i njima koristiti.

              Hladnjak s korisnim i pet proizvoda štetnih za bolesnika s psorijazom. (Odgovor je 5 zabranjenih namirnica: rajčica, patlidžana, paprika, krumpir, jagode :)).

              Nemojte prejesti

              Da bi se postigao uspjeh, važno je ne prejesti se. Činjenica da je proizvod dopušten, ne znači da se mogu prejesti. U svemu je ravnoteža važna.

              O prehrani

              Čak i ako ponekad želite jesti ne kod kuće - u restoranima ili kafićima, uvijek možete odabrati ona jela koja će odgovarati prehrani. Na primjer, nemojte jesti prženo ili začinjeno. Uvijek naručite veliki dio zelene salate. Ako također naručujete ribu, vitke ptice ili janjetinu, podrežite masnoću na mesu i uklonite kožu s ptice. Za desert, preferirajte voćnu salatu.

              Prehrana stroga, ali fleksibilna

              Budite strogi u skladu s prehranom, ali istovremeno fleksibilni. Dijeta ne bi trebala biti uznemirujući faktor za vas. U isto vrijeme, nakon nekoliko tjedana stroge dijete u ograničenom iznosu neće biti posebne štete nakon povremene prehrane s popisa zabranjenih tvari (osim ako ne postoji jasna negativna reakcija).

              Možda će vam isprva Pagano dijeta biti teška. Ali to je teško samo s psihološkog stajališta. Dakle, ako podešavanje na činjenicu da će vas dovesti do oporavka, dijeta neće biti tako teško za vas.

              Za tijelo je veliki dar! I u zahvalnosti za to, učinit će vas zadovoljnim čistom kožom i izvrsnom dobrobiti! Je li to najvažnija stvar?

              Izbornik za tjedan: osnovna načela

              Mnoga mjesta koja opisuju Pagano dijetu za psorijazu, vode izbornik za tjedan dana. Pažljivo proučite njihove predložene recepte! Često sadrže mnogo redovitih gotovih jela, a jelovnik je najbliži uobičajenoj prehrani. A ponekad postoje čak i proizvodi koje Pagano izravno zabranjuje.

              Zapamtite da Pagano glavni naglasak je učiniti na povrće i voće - oni bi trebali biti 70-80% dnevne prehrane. Na toj osnovi i uz pomoć kulinarskih lokaliteta možete osmisliti jedinstvene i raznovrsne recepte koji će oduševiti vaše gurmanske potrebe kao i poboljšati vašu kožu i tijelo u cjelini!

              Evo preporuka Pagana o kompilaciji izbornika.